Trine har vært instruktør i 18 år. Alltid blid og engasjert i kundenes
velvære og en god motivator. Hun har spinning, trx, kettlebells,
step, body pump, cxworx, og diverse styrketimer. Hun har også ansvaret
for alle saltimer og instruktører.
Monica har jobbet på Sefa i 10 år og du vil se hennes blide ansikt bak
resepsjonen der hun alltid er like blid og hjelpsom. Hun registrerer
kontrakter , fakturerer og annet diverse kontor arbeid. Hun er også i barnepassen
på dagtid.
Info kommer...
Info kommer...
| ETASJE | TID | TIME | INSTRUKTØR | NIVÅ |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 10:00 - 10:45 | Basic Spinning
|
Trine |
|
| 1 | 10:45 - 11:15 | Core Work
|
Trine |
|
| 2 | 10:45 - 12:00 | Yoga | Ruth |
|
| 1 | 18:30 - 19:15 | Intervall Spinning |
Mette |
|
| 1 | 19.15-20.00 | HIIT |
Trine |
|
| 1 | 19:15-20.00 | |
|
|
| 1 |
|
|
||
| 1 |
|
|
||
| 1 |
|
|
| ETASJE | TID | TIME | INSTRUKTØR | NIVÅ |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 10:00-10.30 | Basic Spinning
|
Trine |
|
| 2 | 10.30-11.15 | TRX Slynge
|
Trine |
|
| 1 | 18:30 -19:15 | Basic Spinning | Jon Asle |
|
| 2
2 |
17.00-18.00
18.00-19.00 |
Pilates
Medisinsk Yoga
|
Ksenia
Victoria |
|
| 1 | 18.00-19.10 | Summer Shape
|
Trine |
|
| 2 | 19.15-20.00 | TRX slynge | Linneth/Trine | middels |
| ETASJE | TID | TIME | INSTRUKTØR | NIVÅ |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 10:00 - 10:30 | Basic Spinning
|
Trine |
|
| 1 | 10:30 - 11:30 | Summer Shape | Trine |
|
| 1 | 10.45-12.00 | Yoga | Ruth |
|
| 1 | 18.00-19.30 | Summer Shape | Trine |
|
| 1 | 18.00-18.50 | Spinning Mix | Mette |
|
| 2 | 19.00-20.15 | Yoga
|
Heidi |
|
| 1 |
|
|
||
| 1 |
|
|||
| 1 |
|
|||
| 1 |
|
| ETASJE | TID | TIME | INSTRUKTØR | NIVÅ |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 11:00 - 12.00 | Zumba & Styrke
|
Ksenia |
|
| 1 | 18.00-18.45 | Body Max med
|
Trine |
|
| 2 | 18.45-19.45 | Pilates
|
Ksenia |
|
| 1 | 18:45 - 19:30 | Basic Spinning
|
Mette |
|
| 1 | 18.45-19.40 | Step/Styrke | Trine |
|
| ETASJE | TID | TIME | INSTRUKTØR | NIVÅ |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 10:00 - 10:45 | Basic Spinning
|
Trine |
|
| 1 | 10:45 - 11:30 | Styrke Pump
|
Trine |
|
| 2 | 16.30-17.30 | Medisinsk Yoga
|
Victoria |
|
| 1 | 17.00-17.55 | Basic Spinning | Jon Asle |
|
| ETASJE | TID | TIME | INSTRUKTØR | NIVÅ |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 10.00-10.45 | Basic Spinning
|
Trine |
|
| 1 | 10.45-11.30 | Styrke pump
|
Trine |
|
| 2 | 11.00-12.30 | Yoga
|
Heidi |
|
|
|
|
| ETASJE | TID | TIME | INSTRUKTØR | NIVÅ |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 11.30-12.30 | Zumba /Styrke | Ksenia |
|